Gadgets para ponerse en forma

Pónte en línea y online

Se está acercando el verano y todos queremos empezar a ponernos en forma. Por suerte, la tecnología busca acompañarnos cada vez más de cerca con algunos gadgets, accesorios, apps y servicios para ayudarnos a conseguir llegar óptimos al verano.

En invierno hay deportes que cuesta más hacer. El ciclismo tiene un aliado en el spinning o el uso del rodillo. Bkool Go es un modelo avanzado donde lo mejor es su simulador asociado con rutas, piques entre usuarios y mucha información si cuentas con los sensores adecuados.

Para los corredores existe el sensor de running para zapatillas. Es un sensor bluetooth que, colocado en cualquiera de tus zapatillas de running, te indicará cadencia, distancia o zancada. Funciona con varias aplicaciones running pero es ideal para usar con la propia de Polar, donde podremos ver la evolución e ir mejorando la técnica de carrera.

También han desarrollado una pulsera de cuantificación, discreta a la vista pero con un software y sensores de los más completos del mercado, si no pretendes un entrenamiento serio. El nuevo modelo mide pasos, calorías y pulsaciones, además de cuantificar el sueño.

La tecnología también ha llevado al ejercicio de step a su máxima expresión. El Excite Climb, una escalera para llevar a cualquier lado, incluye sensores y contenidos inmersivos para subir escaleras, literal, sea un ejercicio de lo más completo y nada monótono. Tiene WiFi, bluetooth y nuestros progresos se almacenan online.

Otra novedad es una bicicleta con hasta 85 kilómetros de autonomía, que se ofrece a los ciclistas que quieren un modelo todoterreno, con claro toque cicloturista. El modelo de bicicleta eléctrica BH EVO Cross Lite, cuenta con motor Evo 350 W Thru Axle.

Algo realmente innovador es poder escuchar música mientras hacemos natación. Nadar y cantar para relajarnos aún más dentro de las piscinas. Si practicas natación tanto en aguas saladas como dulce pero no te atreves con un reproductor específico, el Sony Walkman NWWS413 es resistente al agua incluso del mar, lleva memoria interna de 4 GB para almacenar tu música preferida para el entrenamiento y ofrece una autonomía de hasta 12 horas.
Apple nunca se queda atrás. El Apple Watch Nike, la versión del Apple Watch en colaboración con Nike, une apariencia deportiva con algo de lo que no muchos cuantificadores del día a día pueden presumir: resistencia al agua para sumergirlo incluso en natación. Va mucho más allá de la simple motivación para el deportista. El valor del Apple Watch está más del lado del software y la variedad de aplicaciones para controlar qué comemos o cómo dormimos.

Todos los deportistas sabemos lo imprescindible que es un altavoz y que la música nos acompañe, no de forma individual, por eso existe el altavoz bluetooth. Las sesiones de entrenamiento funcional en grupo en el parque son más amenas, y una opción es el Philips ShoqBox, con refuerzo de graves, luces LED, sumergible y con batería interna recargable.

Ciclistas, no se perderán nunca más. Han creado un completo ordenador de a bordo para quien va en bicicleta y quiere conocer los datos en tiempo real de cadencia, velocidad o distancia con total exactitud. También se apoya en el GPS para localización y podemos enviar los datos al propio dispositivo o vía bluetooth a la aplicación para smartphone.

¿Quién no disfruta viéndose en cámara? Si sos fanático del deporte de aventura, una cámara de acción que sirva para repasar tus mejores hazañas o motivarte a ir más lejos, es tu mejor gadget. Aunque hay modelos más económicos, nuestra elección si tienes presupuesto sería la VIRB Ultra 30, modelo que incluye control por voz, sensores integrados para añadir datos a los vídeos de manera automática, estabilización de tres ejes y grabación de vídeo 4K. No es de las más baratas pero sí de las más buenas.

Otra innovación para deportistas es el Coros LINX, un casco para ciclistas que permite mediante transmisión ósea y un micrófono con cancelación de ruido, escuchar música y comunicarnos con manos libres de forma segura. Los gestos de la cabeza permiten avanzar de pista también. El casco incluye control remoto que podemos colocar en el manillar y aplicación para Android o iOS.

Garmin ha creado un producto completo que dejará satisfecho a quienes la medición de distancia y parámetros de su entrenamiento (cuenta con asistente que nos ayuda) es clave al hablar de deporte. El Forerunner 935 incluye GPS, altímetro, barómetro, brújula, sensor de ritmo cardíaco y podemos enlazarlo con muchos más de forma inalámbrica. Perfecto para los multideportistas.

No te pierdas el proceso por el que transita tu cuerpo cuando haces deportes. La nueva la báscula WiFi Withings Body Cardio es nuestra preferida, tanto por el software que lleva detrás como por la cantidad de información que nos proporciona, incluyendo frecuencia cardíaca y el PWV – Pulse Wave Velocity, reconocido como indicador de nuestra salud cardiovascular.

Un clásico infaltable, los auriculares deportivos bluetooth. La música es parte inseparable para muchos usuarios a la hora de hacer deporte. Si los vas a usar de forma intensiva y te importa la calidad de sonido, conviene que hagas una inversión a largo plazo como la de unos JayBird X3, modelos bluetooth y pensados casi exclusivamente para hacer deporte con ellos. Tienen 8 horas de autonomía y su precio no supera los 150 euros. Lo vale.

Por suerte, no solo de dispositivos vive la cuantificación y motivación para ponernos a movernos, comer bien o mejorar nuestra salud. Hay un universo de servicios y aplicaciones de los que puedes aprovecharte, como el juego Shape Up, mediante el que debes ponerte delante del televisor para completar retos de entrenamientos intensivos o planes a largo plazo para desarrollar ciertos aspectos como si estuvieras dentro de un juego.
Una app de salud y cuantificación para iOS y Android realmente interesante es Screen Luchador Challenge Kneeupsplash Gc: My FitnessPal, porque es de lo más completas y con mejores enlaces con otras aplicaciones. MyFitnessPal tiene una excelente sincronización entre apps y la web, y la base de datos de comidas y alimentos con las calorías es bastante completa y, además, ¡es gratuita! Cuando te la ponemos tan fácil no te quedan excusas para comenzar a moverte sin siquiera salir de tu casa.
Ya nos contarás como has decidido llegar al verano de la mejor forma.